2017.11.21

　今朝は5時30分に覚醒し、起床。部屋着に着替えて、燃えないゴミを近くのゴミ集積場に出しに行く。昨日の朝よりも少しだけ暖かい。部屋に戻り、しばらくJ-WAVEを聞いてからこれをかける。

　聴きながら、朝餉。ソイプロテイン、低脂肪乳、粉糖ブドウ糖、すりごま、そしてフレーヴァ―にインスタントコーヒーを少量入れ、シェイクする。サプリメントを摂り、服薬する。

〔つづく〕

〔承前〕

　午後9時頃、帰宅する。夕餉、食パン2枚にロースハム2枚を食し、朝と同様にプロテインを摂取する。その後、服薬。

　相変わらず未熟であり過ぎる己の術を呪う。